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LES PROCÉDURES D'ALEXANDRE POUR LES GROSSESSES ET LE TRAVAIL : LE STATIONNEMENT À GENOUX

Le stationnement à genoux - l'alternative utile au siège à croupetons pour plusieurs активностей, qui ont lieu à la raison. Des positions s'agenouillant sont utilisées d'habitude dans le travail actif et vertical. Vous pouvez ou s'agenouiller dans la position verticale (le droit), ou être assis avec la raison sur vos talons. La réalisation par ces positions pendant la grossesse vous dissèque aussi vers la naissance et vers, après que l'enfant naîtra, pour changer подгузники sur le plancher ou jouer avec l'enfant.

Des instructions s'agenouillant

Premièrement, le panneau dans votre position normale. Permettez au changement du poids en arrière selon les talons pour aider à libérer les cuisses, les genoux et les chevilles. Dirigez le cou pour être libre et votre tête en avant et, puisque vous inclinez les reins un peu en avant des cuisses, et prenez un petit pas par un pied. Descendez sur un genou, et puis inclinez les reins un peu ensuite en avant. Puis envoyez les cuisses en arrière pour vous permettre de descendre sur un autre genou. Vos genoux devront être sur la largeur à la mode isolément. Craignez d'accepter supertendu ' principal par le sergent ' la position.

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