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LOS PROCEDIMIENTOS DE ALEJANDRO PARA EL EMBARAZO Y EL TRABAJO: EL PERMANECER DE PIE EN LAS RODILLAS

El permanecer de pie en las rodillas - la alternativa útil al sentar en корточках para muchos активностей, que tienen lugar a la razón. Las posiciones, que se hacen a las rodillas, se usan habitualmente en el trabajo activo y vertical. Podéis o hacerse a las rodillas en la posición vertical (el derecho), o estar con la razón sobre sus talones. La realización por estas posiciones durante el embarazo prepar también al nacimiento y a, después de que el niño nacerá, para cambiar los pañales en el suelo o jugar con el niño.

Las instrucciones, que se hacen a las rodillas

En primer lugar, el stand en su posición normal. Permitan al cambio del peso atrás por los talones para ayudar liberar las caderas, las rodillas y los tobillos. Dirijan el cuello para ser libre y su cabeza adelante y, ya que inclináis los riñones un poco adelante de las caderas, y tomáis un pequeño paso de un pie. Bajen sobre una rodilla, y luego inclinen los riñones un poco más adelante. Luego envíen las caderas atrás para permitirle bajar sobre otra rodilla. Sus rodillas deberán ser sobre la anchura a la moda separadamente. Teman de aceptar superintenso ' principal por el sargento ' la posición.

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